最近折腾了一圈 RSS 订阅，试了 YouTube、Telegram、微博、X、小红书、B 站这些来源，最后发现一个很现实的结论：
不是所有平台都适合折腾 RSS。
有些平台本身就支持得不错，比如 YouTube。
有些平台虽然没有官方 RSS，但公开网页结构比较稳定，比如 Telegram 公开频道。
而有些平台反爬太重、接口常变，就算自建 RSSHub 也不一定好用。
所以这篇只记录两个目前我实际验证下来最值得用的方式：
- YouTube 频道订阅
- Telegram 公开频道订阅
这两类对我来说，才是真正“能长期用”的 RSS 来源。
一、YouTube 频道怎么转成 RSS
YouTube 其实一直能订阅，只是很多人不知道它的 RSS 入口格式。
最常用的格式是：
https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=频道ID
比如：
https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UC_x5XG1OV2P6uZZ5FSM9Ttw
只要拿到频道的 channel_id，就能拼出可订阅地址。
1. 如果频道链接本来就是 channel/UC...
例如：
https://www.youtube.com/channel/UCxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
那后面的 UCxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 就是频道 ID。
直接拼成：
https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UCxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
就可以用了。
2. 如果频道链接是用户名、旧链接或者 @handle
现在很多 YouTube 频道不是 channel/UC... 这种形式，而是：
或者像这种旧地址：
https://www.youtube.com/Chickenzhou
这种时候，不能直接拿这个页面地址去订阅，要先把它转成真正的频道 ID。
我之前实际碰到的一个例子是：
https://www.youtube.com/Chickenzhou
后来在页面源码里找到了：
“channelIds”:[“UCAQDfYdQY8CPUBci02OsPbA”]
这里面的：
UCAQDfYdQY8CPUBci02OsPbA
就是这个博主真正的 channel ID。
所以它最终可订阅的 RSS 地址就是：
https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UCAQDfYdQY8CPUBci02OsPbA
3. 怎么找 channel ID
如果主页不是直接显示 UC...，可以这样找：
- 打开频道主页
- 按
F12打开开发者工具 - 查看页面源码
- 搜索这些关键词：
channelIdchannelIdsrssUrl
一般都能找到类似：
“channelIds”:[“UCxxxxxxxxxxxxxxxx”]
这串 UC... 就是你要的频道 ID。
注意不要把页面里别的字段看错了。
比如我之前看到过：
“unsubscribeButtonContent”
这个不是频道 ID，也不是 RSS 地址，只是页面里某个按钮配置字段，和订阅地址没关系。
真正有用的是：
“channelIds”:[“UCAQDfYdQY8CPUBci02OsPbA”]
4. 最终在 RSS 工具里怎么填
直接新建订阅，把下面这种地址贴进去就行：
https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=频道ID
例如：
https://www.youtube.com/feeds/videos.xml?channel_id=UCAQDfYdQY8CPUBci02OsPbA二、Telegram 公开频道怎么转成 RSS
Telegram 和 YouTube 不一样。
它没有像 YouTube 那样好用的官方 RSS 地址，但 Telegram 的公开频道网页是可以被抓取的，所以一般用 RSSHub 来转。
如果你已经部署了 RSSHub，那么 Telegram 是非常适合接入的，成功率也比较高。
1. Telegram 频道的 RSSHub 路由格式
如果频道用户名是：
@123
那么在 RSSHub 里通常写成：
/telegram/channel/123
完整地址就是：
rsshub:// 形式：
rsshub://telegram/channel/123如果你不是本地部署，而是别的 RSSHub 实例，就把域名换掉。
2. Telegram 频道用户名怎么取
假设一个公开频道链接是：
那用户名就是：
awesomeRSSHub
三、我的实际经验：什么值得折腾，什么不值得折腾
这次试下来，我对 RSS 的看法变得很现实：
真正值得订阅的
- YouTube 频道
- Telegram 公开频道
- 一些自带 RSS 的博客
- 一些新闻站、资讯站
不太值得继续花时间折腾的
- X
- 微博
- 小红书
- 很多强反爬的社交平台
- 某些依赖 Cookie 和登录态的平台
原因很简单：
能直接订阅的，本来就最好用。
不能直接订阅的，如果平台反爬太重，RSSHub 也不一定救得回来。
所以后来我对 RSSHub 的定位也变了：
它不是“万能网页转 RSS 工具”，
而是“给一部分还能抓的平台做补充”。
在这个前提下，Telegram 是值得接入 RSSHub 的。
但 YouTube 这种本来就能直接订阅的，其实根本不用多绕一层 RSSHub。
四、结语
如果只是想把常看的内容集中到一个 RSS 工具里，我现在的建议很简单：
- YouTube：直接用官方 feed
- Telegram：走 RSSHub
- 博客和新闻站：优先找原站 feed
- 反爬重的平台：别投入太多时间
折腾 RSS 最怕的不是不会配，而是花了很多时间之后才发现：
有些平台从一开始就不想让你订阅。
所以与其追求“什么都能抓”，不如优先把 真正稳定可用的来源 建起来。
对我来说，YouTube 和 Telegram 就属于这一类。